Detox

restauracji na lunch. Spędzamy tam czasem kilka godzin. I nic się wtedy dla nas nie liczy. To są najszczęśliwsze chwile, mówi Gwyneth Paltrow, która świadomemu, zdrowemu życiu zawdzięcza swoją karierę i sukcesy osobiste.Bo zdrowy i zrelaksowany organizm gotowy jest do nowych, nawet najtrudniejszych wyzwań. Wellness to nie tylko zdrowy sposób odżywiania i przykładanie wagi do codziennej porcji ruchu.

Amerykanie żrą cukier na potegę i efekty widać. Nawet jak człowiek ogląda telewizję to ludzie w jueseju jacyś tacy grubsi. Ale i u nas nie jest znowu tak dobrze, żremy tłusto i nie zdrowo a dzięki temu choroby serca i układu krążenia zbierają co roku żniwo wśród detox rodaków. Amerykanie tez pod tym względem lepsi nie są, żywią się przede wszystkim w fast foodach, moda na nie dotarła i do Polski a w krajach Europy Zachodniej jest taką samą plagą jak i w stanach.

że pół godziny ćwiczeń dotleniających wykonywanych trzy, cztery razy w tygodniu przez 12 tygodni sprzyja pokonaniu depresji o łagodnym lub średnim natężeniu. Natomiast naukowcy z Instytutu Technologii Zaawansowanych i Nauk Ścisłych przy Uniwersytecie Illinois dowiedli, że trzy kwadranse spaceru trzy razy w tygodniu poprawiają zdolność koncentracji i podejmowania decyzji. Zmiany te sprawiają, że łatwiej Hotele Grubaska wnuka pewnie oznacza smaczne przekonania.

Poczytaj też o...

Ostatno dodane

Inne teksty